Esta es una rutina de ejercicio de cardio para adultos mayores. Tiene una duración de 1 hora y es ideal para mantenerse ejercitado en casa. Recuerda hacerla siempre a tu propio ritmo y si lo deseas puedes apoyarte de una silla (tengo varias rutinas donde te muestro cómo). Espero que este ejercicio te guste y te mando una gran sonrisa para que lo hagamos juntos!

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