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Aula de yoga delícia para fortalecer a coluna de forma saudável, alongar os quadris profundamente e relaxar - tudo deitadinho no chão! Porque a gente também merece! Ideal para iniciantes e também praticantes que querem desacelerar e relaxar.

Aula #1 focamos na respiração e alongamento simples (    • Yoga para Quem Nunca Praticou | 10Min...   )

Aula #2 focamos em fortalecimento das pernas e posturas em pé (    • Yoga para Quem Nunca Praticou #2 Post...   )

Aula #3 você terá a oportunidade de reeelaaxaaaaar! Yay!

00:00 Boas vindas
00:55 Espreguiça!
02:00 Respiração consciente
05:12 Postura Meia Ponte
06:47 Postura Linha na Agulha
10:04 Postura Meia Ponte
10:25 Postura Linha na Agulha
12:45 Postura Meia Ponte
13:17 Postura da Borboleta
13:35 Postura do Bebê feliz
14:56 Shavasana
18:45 Espreguiça!
19:18 Postura sentada

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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