Bienvenue dans cette routine de Yoga doux. Pas de chien tête en bas ou de postures debout, ce flow se fait principalement au sol. Ce flow est parfait à pratiquer autour de la Nouvelle Lune ou de la Pleine Lune, et également en période de règles (menstruations).

Il permet de libérer l’énergie des hanches et de débloquer les tensions dans cette zone ainsi que dans le bas du dos. A pratiquer encore et encore pour améliorer sa souplesse, sa mobilité et détendre le dos.
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