🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com

🍏 A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/


💡 Youtubereknek: https://www.tubebuddy.com/Valentin
✅Üzleti ajánlatok: [email protected]


Ebben a videóban a tricepsz (musculus triceps brachii) edzését vizsgáljuk és bevetjük a legjobb tricepsz gyakorlatokat.
A tricepsz a felkar tömegének 3/5-ét teszi ki, ellenben a bicepsz 2/5-ével. Ha nagy karokat szeretnénk, akkor mindenképpen edzenünk kell a tricepszünket.
Ahhoz, hogy a tricepsz megfelelően fejlődjön, különböző gyakorlatokat kell alkalmaznunk. A tricepsz edzésénél fontos a váll, valamint a könyök pozíciója.


Zene: https://goo.gl/2AEd1x