Hidratos de carbono y rendimiento | La importancia de los hidratos de carbono | Nutrición deportiva

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Los carbohidratos son el principal nutriente que nos aporta energía. Por eso es muy importante pautar una dieta con la cantidad adecuada de hidratos de carbono para cada deportista en función del tipo de deporte que se realiza, de su intensidad y de su duración. Podríamos decir que los hidratos de carbono son el combustible de los deportistas.

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