"Los hábitos de pensamiento no tienen por qué persistir para siempre. Uno de los hallazgos más significativos de la psicología en los últimos veinte años, es que los individuos eligen su forma de pensar." Martin Seligman, psicólogo y escritor estadounidense.

Comer adecuadamente, ejercitarse y no tener ninguna enfermedad no es suficiente para decir que se está sano. La mente y los sentimientos forman una parte esencial de la vida del ser humano, por lo que, al estar equilibrados, puede traducirse como bienestar emocional. Y éste, a su vez, está relacionado de manera muy directa con la autoestima, con la confianza en uno mismo, con la capacidad para afrontar situaciones estresantes y buscar soluciones, y con la capacidad para recuperarse de la adversidad.

Y tú, ¿qué haces para generar bienestar en tu vida?


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