一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下:
瑜珈伸展放鬆 https://pse.is/3daebg
中高齡及初學者運動 https://pse.is/3dmkvx
有氧燃脂、心肺訓練 https://pse.is/3c3nn9
肌力訓練 https://pse.is/3du6xp
功能性及平衡訓練 https://pse.is/3a9a3n
有氧心肺訓練-舞蹈類https://pse.is/3dexuh

官方網站:https://www.exercise.org.tw/​
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保健產業未來發展，根據專家推斷2015年將成為產值最高的產業之一，因此越來越多人有心參與，但是一般訓練課程費用達數萬元，往往令人卻步。因此，我們特別設計這一系列課程，讓更多有興趣的朋友，在運動的同時也能了解有氧舞蹈教學技巧，相信只要您多加練習，便會逐漸理解講師在授課中所呈現的專業技能。您除了可以在家自己運動，也許有機會可以和我們一起帶領更多人來運動，這是一件非常有意義的事。
這套課程適合有經驗者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。