ЗАЧЕМ ТЕБЕ МЕДИТАЦИЯ?

Все слышали о ней, но мало кто знает, что это на самом деле такое и для чего нужно.

Медитация - это не про сидение в позе лотоса. Это про концентрацию внимания и, например, снятие стресса, когда это необходимо.

Совсем не нужно быть йогом или приверженцем какой-либо религии. Многие миллиардеры практикуют медитацию каждый день для решения вполне конкретных задач.

Обо всех мифах, заблуждениях и о том как правильно медитировать, рассказываю в этом видео.

-----------------

Меня зовут Виталий Бурдин.
Я кризисный психолог и эксперт по раскрытию потенциала.
Собственная методика позволяет решить практически любой психологический запрос и достигать поставленных жизненных целей.

Чем я могу помочь: https://vitalyburdin.ru

Подробнее о методах моей работы и саморазвитии читайте в моих соцсетях:
Телеграм: https://t.me/yourdeepskills
Вконтакте: https://vk.com/yourdeepskills
Запрещенная в РФ социальная сеть*: / vitalyburdin

#виталийбурдин #бурдин #развитие #психология #терапия

Тайм-коды:
0:25 - Вступление
1:10 - Медитация и стресс
3:00 - Ограничения нашего внимания
5:00 - Как правильно концентрироваться
8:50 - Состояние медитации
10:25 - Внутренняя тишина
11:25 - Практика в течение дня