ВРЕДНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС

Все мы испытываем тот или иной стресс на постоянной основе. Это неотъемлемая часть нашей жизни, но одно дело "полезный" и помогающий, а другое - "придуманный" и вредящий нам на уровне биохимии.

Его, как и наши страхи можно держать в узде, или, по крайней мере минимизировать последствия.

В противном случае от постоянного стресса нас ждут апатия, депрессия и множество проблем со здоровьем.

Рассказываю, какие методы контроля стоит встроить в ежедневную рутину.

-----------------

Меня зовут Виталий Бурдин.
Я кризисный психолог и эксперт по раскрытию потенциала.
Собственная методика позволяет решить практически любой психологический запрос и достигать поставленных жизненных целей.

Чем я могу помочь: https://vitalyburdin.ru

Подробнее о методах моей работы и саморазвитии читайте в моих соцсетях:
Телеграм: https://t.me/yourdeepskills
Вконтакте: https://vk.com/yourdeepskills
Запрещенная в РФ социальная сеть*: / vitalyburdin

#виталийбурдин #бурдин #развитие #психология #терапия

Тайм-коды:
0:25 - Вступление
1:40 - Зачем природе нужен стресс
3:25 - Откуда берется стресс
5:30 - "Придуманные" угрозы
7:25 - Как минимизировать влияние стресса
11:10 - Моделирование несуществующих ситуаций
13:30 - Виды напряжения и методы его снятия
15:45 - Эффективный образ жизни
17:20 - Итоги