✔️CURSO DE ENTRENAMIENTO BASADO EN VELOCIDAD 🔗: https://www.patreon.com/raulortegatki...
✔️Instagram:   / raulortegatki  
✔️Puedes apoyar el canal en PATREON 🔗: https://www.patreon.com/user?u=30752868
✔️Puedes apoyarme también a través de AMAZON: https://amzn.to/3QfEggE

Los 5 corredores élite analizados en el estudio, tenían que haber hecho una marca inferior a 10.25 (criterio para ser seleccionados por el equipo británico en el mundial de ese año). Como es evidente, la hipertrofia de los glúteos, te hace más rápido, entre otras muchas cosas. La cuestión es si por mucho que entrenemos, al resto de mortales nos responderán igual aún con años de entrenamiento. Y por supuesto, esto es más sencillo y/o complejo, como lo quieras ver, que machacar el "booty" como si de un influencer se tratase.