조용한 추석 연휴 잘 보내셨나요🙏🌕 연휴의 끝 이완이 필요한 오늘입니다. 모두 평온하셨길 바라며, 오늘은 휴식이 필요할 때, 무거운 몸을 풀어주는 25분 이완 요가 수련을 함께 합니다. 찌뿌둥한 목과 어깨를 이완하고 소화 장기를 풀어내는 수련입니다. 다시 일상으로 돌아갈 준비를 하며 함께 수련해요!

6주간의 '쉬운 이론과 실전편 수련' 시리즈는 다음 주에 이어집니다

음악｜Kiss_the_Sky / Anton

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by.지음요가(jiumyoga)
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