0:00 - Начало
2:10 – Результаты Чемпионата России по триатлону. Олимпийская дистанция. Настрой.
6:00 – Велосипед по малому Крылатскому кольцу. Время круга.
8:00 – Про бег
12:00 – Про плавание
15:00 – С кем себя сравнивают чемпионы
18:00 – Составляющие результатов профессиональных триатлетов. Физические данные. Команда и тренер.
27:00 – Участие в средних дистанциях. Чемпионат России по «половинке» в Санкт-Петербурге - 4:13. Плавание – 26 минут, велосипед – 2:18, бег – 1:20
30:00 – Цикл тренировок по 5 дней и 10 дней.
34:00 – Питание чемпионов
40:00 - Медицинские обследования и витамины. Анемия
43:50 – Почему профессиональные триатлеты умеют терпеть