Published On Jun 14, 2018
Para realização da aula com mais segurança ela poderá ser realizada em quadra, com espaço delimitado por tatames.
Neste video serão realizadas várias atividades e algumas variações:
Aquecimento:
1º Movimentos
2º Movimentos
3º Movimentos
4º Alongamentos
5º Movimentos
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