En este vídeo te explico las claves para preparar correctamente ultra-trail. Aprende a diseñar un plan de entrenamiento para ultras de 50, 80, 100 o 170km.

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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
03:07 Planificacion
05:16 Capacidades
15:02 Fuerza
19:37 Nutricion

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