En este vídeo te explico como entrenar el umbral anaeróbico en carrera de montaña. Aprenderás que métodos de entrenamiento utilizar en trail-running y cómo progresar para mejorar tu umbral anaeróbico.

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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Inicio de vídeo
00:08 Qué es el umbral anaerobico
02:47 Cómo mejorarlo
03:46 Qué metodos usar

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