คุยเรื่องประวัติการวิ่ง
เรื่องหัวใจ 4 ประการของการเป็นนักวิ่งที่ดี
และชมท่าวิ่งสวยๆชัดๆของโค้ชเดี่ยว ที่วิ่งสวยงามอีกคนหนึ่ง