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오늘은 홍정기 교수님을 모시고 거북목 운동에 대해 들어봤습니다.

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#지식한상 #거북목 #거북목운동 #홍정기교수

00:00 인트로
00:22 한국인 3명 중 1명이 거북목인 이유
01:47 거북목 목디스크도 유발한다? 방치하면 절대 안됩니다-1
02:41 거북목 목디스크도 유발한다? 방치하면 절대 안됩니다-2
03:43 거북목 목디스크도 유발한다? 방치하면 절대 안됩니다-3
04:15 거북목 목디스크도 유발한다? 방치하면 절대 안됩니다-3-1
04:51 목이 편해지는 기적의 운동
06:07 목이 편해지는 기적의 운동-1
06:40 목이 편해지는 기적의 운동-2
07:18 목이 편해지는 기적의 운동-3
07:33 목 아픈 사람들은 '절대'하면 안되는 운동
08:12 아픈 목, '이 마사지' 하나면 충분합니다
09:00 아픈 목, '이 마사지' 하나면 충분합니다-1
09:20 일상생활에서 거북목 탈출 하는 방법
09:51 목 아픈 사람 99%가 모르는 배게 고르는 법
10:53 목 아픈 사람 99%가 모르는 배게 고르는 법-1
11:28 목 건강 지키고 백년 가는 몸 만드는 방법


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.