𝝡𝝿ά𝝻𝝸𝝰: 𝝻𝝰𝝺𝝰𝝹𝞃𝝸𝝹ή 𝝰𝝺𝝺ά 𝝹𝝰𝝸 𝝷𝝴𝞀𝝰𝝿𝝴𝞄𝞃𝝸𝝹ή: Η άγρια μπάμια ξεκίνησε να καλλιεργείτε στις όχθες του Νείλου και οι Αιγύπτιοι ήταν οι πρώτοι που το καλλιέργησαν τον 12ο αιώνας π.Χ. Περιέχει βιταμίνη Α και βιταμίνη C, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και νιασίνη και είναι καλή πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και καλίου.

𝛥𝜀ί𝜏𝜀 𝛱𝛺𝛴 𝜇𝛼𝜁𝜀ύ𝜔 𝜇𝜋ά𝜇𝜄𝜀ς 𝜎𝜏𝜊 𝜎ύ𝜈𝛿𝜀𝜎𝜇𝜊    • 𝜫ώς 𝝁𝜶𝜻𝜺ύ𝝎, 𝜿𝜶𝜽𝜶𝝆ί𝜻𝝎 & 𝜹𝜾𝜶𝝉𝜼𝝆ώ 𝜧𝜫𝜜𝜧𝜤𝜠𝜮  

ΕΝΟΤΗΤΕΣ
00:00 εισαγωγή από τον Χρήστο Γρανάζη
01:41 τίτλοι καναλιού ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΟΝΟΣ - Χρήστος Γρανάζης
01:56 περιγραφή του φυτού και διάφορες πληροφορίες
05:01 Διατροφική αξία της μπάμιας
07:50 θεραπευτικές ιδιότητες και διατροφικά οφέλη
12:30 αντενδείξεις - ποιοι δεν πρέπει να τρώνε μπάμιες
14:06 επίλογος από τον Χρήστο Γρανάζη
16:20 τίτλοι καναλιού ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΟΝΟΣ - Χρήστος Γρανάζης