Bienvenue dans cette routine de yoga sur chaise, adaptée à tous, y compris aux seniors de plus de 55 ans et aux débutants. Cette routine vise à améliorer la posture (notamment en corrigeant la bosse de bison), à soulager les douleurs dans le haut du dos et à renforcer cette zone. Pour cette pratique, je te recommande d'avoir une sangle ou un foulard à portée de main.

___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
Ma newsletter (une fois par mois): https://bit.ly/newsletter-dmyoga

___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram :   / delphinemarieyoga  
🌙 Programmes yoga en ligne : https://layogatribe.com
🌙 YouTube :    / @delphinemarieyoga  
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga

_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga

________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) :   / layogatribe  
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne