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Las Ligas (dispositivos de material elástico) y su uso como herramientas de entrenamiento se han popularizado en los últimos años, en los gimnasios y los centros funcionales.

Su versatilidad a la hora de hacer ejercicios, su fácil traslado y el bajo costo económico de entrenar con ellas las convierte en una herramienta de trabajo de entrenamiento absolutamente imprescindible de usar y conocer.

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