En esta práctica de meditación somática, te guiaré a través de respiración consciente y escaneo corporal para aliviar la tensión y sanar el sistema nervioso, profundizar en la conciencia corporal para activar el sistema nervioso parasimpático y experimentar una relajación profunda. Esta meditación es ideal para liberar el estrés acumulado, calmar la mente y restablecer el equilibrio emocional, estimulando el camino hacia el más profundo sueño.
Incorpora esta meditación en tu rutina diaria para reducir el estrés, mejorar tu bienestar y alcanzar un estado de serenidad interna. Comienza hoy tu viaje hacia la sanación y vive con mayor paz y plenitud. 🌿

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🧘‍♂️SOBRE MÍ
Soy Marya Vázquez, profesora de yin, yoga somático y terapéutico, hatha, relajación y meditación y me gustaría ayudarte a explorar en lo más profundo de tu ser para encontrar el camino del bienestar, consiguiendo el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.
Namaste.

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