Meidän treeniohjelma:
http://bit.ly/resultsbyristiote Tässä meidän mielestä 10 tehokkainta vatsalihasliikettä! Ota muutama liike treeniohjelmaan mukaan ja kehitä kivenkova sixpack :D Muistakaa myös, että vatsalihakset rakastaa monipuolisuutta, joten vaihdelkaa liikkeitä sopivin väliajoin.

TILAA KANAVA:
   / @ristiote  

RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
  / ristiote  

JOPE & JOONAS:
  / joosuavisuri  
  / joonashaapasaari  

SNAPCHAT:
@joosuavisuri
@joonashaapasaar (ilman i:tä)