Técnicas de terapia manual - Alivio de DORES NO TORNOZELO - Rodrigo Lopes Fisioterapeuta

O tornozelo é uma região muito importante do nosso corpo mas também muito negligenciada. Nesse vídeo eu trago técnicas de terapia Manual para aliviar dores nos tornozelos decorrentes de entorses passados, tendinite calcânea e esporão calcâneo.

Nesse vídeo também passo técnicas de mobilização articular para as articulações dos joelhos e pés, já que tornozelos, joelhos e pés estão intimamente relacionados.

NÃO FAZER ESSES EXERCÍCIOS SE...
você teve um entorse agudo de tornozelo nas ultimas 4 semanas

PODE FAZER OS EXERCÌCIOS SE...
você sofreu um entorse A MAIS de 4 semanas atrás
se você tem tendinite calcânea e esporão calcâneo.

INDICE DO VIDEO

00:00 - Introdução - Dores no tornozelo - terapia manual
02:25 - para quem NÃO são esses exercícios?
03:29 - Articulação do tornozelo - Como funciona?
05:29 - Ex. Articulação dos tornozelos - Explicação teórica
07:23 - Ex. 01 Articulação dos tornozelos - Explicação prática
09:51 - Ex. 02 Articulação dos tornozelos - Explicação prática
11:24 - Ex. Articulação dos joelhos - Explicação teórica
13:54 - Ex. Articulação dos joelhos - Explicação prática
14:59 - Ex. Articulação dos pés - Explicação prática

--------

MINHAS REDES SOCIAIS
Instagram:   / fisio.dr.rodrigo.lopes  
Facebook:   / fisio.dr.rodrigo.lopes  

----------

ASSISTA TAMBÉM
👉🏼Playlist - Dores nos pés e tornozelo
   • Dores nos pés e tornozelos  

👉🏼ENTORSE DE TORNOZELO - 4 DICAS p/ ACELERAR a sua cura
Ideal p/ 4 semanas após o entorse
   • ENTORSE DE TORNOZELO - 4 DICAS p/ ACE...  

👉🏼 Alívio das dores nos pés - Fascite plantar e esporão calcâneo
   • Alívio das dores nos pés - Fascite pl...  

👉🏼 6 exercícios para dores nos pés - Fascite plantar e esporão calcâneo
   • 6 exercícios para dores nos pés - Fas...  

------

MEU CONSULTÓRIO
São José dos Campos – SP
SAÚDE & BENESSERE – Fisioterapia e Pilates
Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh
Site: https://saudebenessere.com.br/
Facebook:   / saudebenessere  
Instagram:   / saude.benessere  


------

👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos
👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo


#dornostornozelos #terapiamanual #dornotornozelo