안녕하세요? 고품격 메디컬 의학정보 채널 힘내쇼입니다.

지난 목어깨, 종아리,허벅지 폼롤러 운동시간에 이어
오늘은 [엉덩이통증]에 효과적인 폼롤러 운동법을
배워보겠습니다👀

엉덩이폼롤러는 하체운동의 하이라이트라고도
할 수 있는데요~ ^^ 오늘 운동도 역시 마찬가지로
해부학을 이해하고 운동을 따라하셔야지
어디 부위가 자극이 되는지 아실 수 있습니다.

오늘도 친절한 척추마스터 황진호 원장님과
함께 폼롤러운동 시작해보시죠 ~ 고고싱!

💚어떤 폼롤러가 좋을까? 07:19
💚엉덩이폼롤러운동 따라해보세요 08:07

✔️폼롤러운동의 장점
(1) 운동 가동범위의 증가
(2) 근육통 예방
(3) 운동 성능 향상

✔️목어깨통증 폼롤러 운동법 보러가기
   • 힘내쇼 51화 의사가 직접 경험한 목어깨통증잡는 폼롤러 운동법💪  

✔️종아리통증 폼롤러 운동법 보러가기
   • 힘내쇼 61화 의사가 알려주는 [종아리통증 폼롤러] 운동법🦵  

✔️허벅지통증 폼롤러 운동법 보러가기
   • 힘내쇼 68화 의사가 알려주는 [허벅지통증 폼롤러] 운동법✨  

자세한 내용은 영상을 통해 확인부탁드립니다.

이번 영상이 환자분들께 많은 도움이 되길 바라며
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#엉덩이통증 #엉덩이폼롤러 #힘내쇼 #힘내라병원
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