NÃO CONSUMA CHIA E LINHAÇA ANTES DE VER ÔMEGA 3 ANTI INFLAMATÓRIO. Dr. Eduardo Corassa, nutricionista apresenta os erros que as pessoas cometem ao consumir a linhaça e chia. A linhaça e a chia, são sementes muito nutritivas, que poderiam fazer maior parte frequente da dieta dos brasileiros.

Chia e linhaça são famosas por serem ricas em ômega 3, mas também são ricas em minerais, como ferro, cálcio, fósforo, magnésio, potássio e também são excelentes fontes de fibras, a linhaça por exemplo a maior fonte de lignanas de todos alimentos usualmente consumidos.

Você já consumiu linhaça e chia? Está se perguntando como consumir? Sabia que você pode estar consumindo elas de forma errada? Aprenda como consumir a chia e a linhaça para obter seus benefícios! Assista a receita do café da manhã com farinha de linhaça aqui:

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As informações não substituem recomendações médicas. Para qualquer mudança em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.