Linhaça! Descubra os benefícios incríveis que esta semente pode nos proporcionar! A linhaça é considerada um alimento funcional que tem um efeito laxante, antioxidante e anticancerígeno.

Mas não é só isso que ela faz não. Eu sou Angela Xavier, venha comigo até o finalzinho do vídeo, eu quero ajudar você não só a entender os benefícios deste alimento, mas também usar de maneira correta para obter o maior aproveitamento dos nutrientes desta sementinha.

Ela possui excelentes fontes de vitaminas, fibras, nutrientes para o nosso organismo, fontes de minerais que são ótimas para o desenvolvimento dos nossos ossos.

00:58 Efeito laxante
01:16 Pressão alta
01:38 Linhaça marrom e linhaça dourada
02:07 Onde adicionar as sementes
03:43 Diabetes, obesidade e hipertensão
04:00 Importante para os ossos
04:13 Inflamações e colesterol
04:45 Como consumir a linhaça
08:07 Quantidade que precisamos para obter esses benefícios?
09:20 Melhor dica de como consumir a linhaça.

Dica: uma colher de sopa de linhaça deixada de molho substitui 1 ovo nas receitas.

Gostou? compartilhe, não fique só com você informações que podem salvar vidas por aí, conto com você. Beijo até o próximo.

Veja os bastidores do meu dia a dia se você curte os meus conteúdos   / draangelaxavier  

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