[排球生物力學] 如何增加跳躍力 &預防膝關節受傷
HDbanana北投流暢哥 HDbanana北投流暢哥
20.9K subscribers
341,694 views
9.9K

 Published On Aug 27, 2018

之前在公園練跳躍,兩個老人經過就竊竊私語說,練這個傷膝蓋(??)
這個影片就是要教你怎麼訓練爆發力 and 安全落地

-相關連結-
膝關節簡介與常見的膝蓋迷思
https://blog.easepain.tw/lo-yi-chiang...

如何預防十字韌帶撕裂傷
https://blog.easepain.tw/lo-yi-chiang...

plyometrics http://athletics.wikia.com/wiki/Plyom...

收縮循環
https://www.scienceforsport.com/stret...

https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/ar... hamstring穩定十字韌帶

受傷找醫生 https://www.easepain.tw

-影片來源-
   • Video  
   • Explosive Outdoor Plyometric Workout ...  
   • HOW TO INCREASE YOUR VERTICAL JUMP! (...  
   • How to Prevent Basketball Injuries (P...  

show more

Share/Embed