初見で出来たら本当にすごい！ダンスを踊る上で欠かせない基礎である「アイソレーション」その中でも一番難しい首です！ダンス初心者の方で初見で出来る方は1割ほどでした。もし出来たらそこから可動域をぐんぐん伸ばしましょう！
初見で出来なくても全く問題ありません！練習すれば必ず動くようになります。動くようになったら可動域をぐんぐん伸ばせばいいんです！
毎日練習し続けると、びっくりするくらい可動域が広がってすごく動くようになりますよ♬（筋肉痛や痛みが出たら無理せず休んでくださいね。）
一緒にダンス上手くなりましょう！

※実施する際は怪我をしないように準備運動やストレッチをするなどしてから試してみてください。


こんにちは！ビギナーズ ダンススタジオです！
動画をご視聴いただきありがとうございます！
このチャンネルではダンスを始めてみたいけど始め方がわからない方やダンスレッスンに行くのはちょっとなー。。。という方が動画を見ればダンスを始めれるようなレッスン動画をお届けしています！
リズムの取り方や、ステップのやり方、ダンスを踊る上で欠かせない基礎をどんどんアップしていきます！
ダンスを始めたいなーという方はぜひ一緒に練習しましょう！



◆アイソレーション
胸のアイソレーション
   • 基礎のテクニック【胸のアイソレーション】解説  
腰のアイソレーション
   • 基礎のテクニック【腰のアイソレーション】解説  
肩のアイソレーション
   • あまり知られていない大事なテクニック【意外な答え】  

◆初心者向け簡単レッスン
ダウン（リズムの取り方）
   • Video  
アップ（リズムの取り方）
   • Video  
ダウン×ステップ(ステップ基礎)
   • Video  
アップ×ステップ(ステップ基礎)
   • Video  
リズムトレーニング(ダウン・アップ)
   • 【リズム超入門】ダンス上達の重要ポイント！リズム感は必ず良くなります  




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#ダンス #アイソレーション