Je vous donne rendez vous aujourd'hui pour une nouvelle séance de hiit pilates. Une combinaison intéressante qui permet de renforcer sa musculature à intensité modérée.
Je te présente 4 exercices différents à effectuer durant 30 secondes puis 30 secondes de récupération. Bien entendu, on le fait plusieurs fois à la suite sinon c'est pas drôle.
Prêt à travailler? Let's gooooo

Télécharger GRATUITEMENT ma routine YOGA 🎁 https://bit.ly/happycoach-routineyoga
--------------------------------------------------------------------------------
Mon livre "20 minutes pour soi" édité aux Editions Larousse est disponible dès maintenant en librairie !
📕 https://myf.fitness/20minpoursoi
--------------------------------------------------------------------------------
Découvrez mes programmes :

Commencez le YOGA ou approfondissez votre pratique en activant vos chakras avec ma méthode en 28 jours pour soi 🪷 https://myf.fitness/yoga-happycoach

Un programme 100% Pilates pour sculpter et affiner ta silhouette en 4 semaines.
Des séances clés en main, efficaces qui ne prendront que 25 minutes, 4 fois par semaine 👉 https://myf.fitness/happycoach-pilates

Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'ancrer dans votre quotidien avec Méditer en 28 jours pour soi méditer 🧘‍♀️ https://myf.fitness/happycoach-medita...

Pour booster à la fois énergie, confiance en soi, souplesse et bonne humeur en 28 jours pour soi ☀ https://myf.fitness/28JPS-booster-son...

Pour retrouvez le calme et la sérénité, apprenez à Vaincre le stress en 28 jours pour soi 🙏 https://bit.ly/happycoach-28jps1

Ma méthode pour avoir un ventre plat et des abdos dessinés en seulement 4 semaines, c'est VP4S 👉 https://myf.fitness/4oTZWC
Et VP4S existe maintenant aussi en format livre 📖 https://myf.fitness/livre-vp4s

--------------------------------------------------------------------------------
Retrouvez mes coups de coeur pour embellir la pratique du yoga, du pilates et de la méditation :

💕 Florame - Des huiles essentielles bio fabriquées en Provence pour décupler les bienfaits de votre méditation grâce à l'aromathérapie.
👉 https://bit.ly/happycoach-florame
Utilisez le code HPY10COACH pour bénéficier de 10% de réduction

--------------------------------------------------------------------------------
Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie

--------------------------------------------------------------------------------

N'hésitez pas à me mettre un petit pouce ou un commentaire si vous appréciez ma vidéo, on partage et on s'abonne à ma chaîne, c'est GRATUIT : https://bit.ly/chaine-Happy-Coach-by-...

Vous pouvez me suivre sur :
Facebook :   / happycoachaurelie  
Instagram :   / happycoachbyaurelie  

Namaste 🙏