Sabe quando você se sente sem disposição e só quer sentar no sofá e comer um monte de besteira? Então... Essa aula é beeeeem melhor que sentar no sofá e comer besteira! : )

Vem relaxar e melhorar o seu humor em 30 minutos de yoga deitada!

Tem abertura de quadril e outros asanas e práticas para aliviar a tensão e o inchaço na região do abdômen. Você merece esse carinho!

Vamos?

Do meu coração para o seu,
Pri.

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🤔 Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: https://prileiteyoga.com.br/perguntas

00:00 Boas vindas
01:05 Respiração consciente
03:00 Círculos ombros
04:45 Círculos quadril
07:10 Relaxamento
09:20 Meio bebê feliz
13:00 Relaxamento lombar
13:53 Meio bebê feliz
17:00 Relaxamento
17:40 Pernas para cima
22:15 Alongamento passivo
25:15 Borboleta deitada
33:00 Despedida

Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.