В цьому відео ми плавно прокинемось і пропрацюємо все тіло – від дихальної вправи і кішки-корови на початку до розкриття тазу в стоячих позиціях і прогинах, лежачи на спині, закінчимо короткою шавасаною.

Цю практику я знімала ще в липні, о 05:30, до сходу сонця. Було дуже і дуже холодно, але так само сильно красиво. Довго вагалась чи викладати це відео, так як бачу багато "неідеальностей", але все ж Карпати на фоні перемогли мої сумніви:)

Надалі буду намагатись знімати більше практик саме на природі і в контакті з нею.

🧘‍♀️Я у instagram:   / nadiiavynar  

Буду дуже вдячна за підписку на мене, а також зворотній зв`язок – бо це те, що надихає продовжувати робити те, що роблю.

Дякую за практику зі мною і до наступних зустрічей на килимку!