A tester sans gluten et sans lactose cette petite béchamel est hyper facile et rapide !!!
Une recette simplissime, je dirais même tout simplement un tuto !
Retrouvez les ingrédients :
20 g de farine de riz, ou farine de maïs blanc, ou de fécule de maïs (ou pomme de terre)
200-250 ml de lait végétal
30 g de margarine végétale ou de beurre clarifié (recette ici :    • COMMENT FAIRE BEURRE CLARIFIÉ /RECETTE   ), ou de l'huile d'olive
Sel, poivre (et optionnellement de la noix de muscade)

✳Livre de Julien Venesson : Gluten Comment le blé moderne nous intoxique

☕ Pour accompagner vos petits goûter un délicieux chocolat au lait végétal :    • RECETTE DU CHOCOLAT CHAUD - 3 RECETTE...  

☕ Ou ce délicieux lait doré :    • RECETTE DU LAIT D'OR (ou lait doré)  

❤Si vous aimez les épices voici mon coup de cœur :    • BARRES DE GRANOLA MAISON SANS CUISSON...  



N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!!

🎶merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com

💚Playlists jus :
   • JUS D'AUTOMNE / JUS VERT / RECETTE  

😍Playlist Conseils Alimentation :
   • Quoi manger le matin  


Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!!

🧡💛💚💙💜 Mes ustensiles de cuisine favoris : https://amzn.to/3zoAyPh

✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/
(obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter)


✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO !


✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

🔹Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandr...

🔹Instagram :   / sandragomezberthier  

Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseilles de votre médecin .

#bechamel #sansgluten #recette