50 Minuten Yin Yoga Klasse für den ganzen Körper um die innere Stille zu finden

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.

Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Diese Yin Yoga Klasse ist eine 50 Minuten Ganzkörper Yin Einheit. Der gesamte Körper wird gedehnt und die Gelenke entlastet und das Bindegewebe (die Faszien) in Form gezogen.

Du brauchst für diese Praxis einen Yoga Kloster oder ein dickes Sofa Kissen, ansonsten eine dicke Decke und eine weiche unterläge wie einen Teppich.


Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora

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