Musculação é a base para músculos FORTES e RESPONSIVOS.

Os treinos para TAF devem ser compostos por exercícios específicos para os testes, fortalecimento muscular, flexibilidade e condicionamento cardiovascular (aeróbico).

Cabe ao profissional especialista organizar o programa, especificar o que o aluno irá treinar cada dia, e fazer mudanças nesses treinos periodicamente para evitar o efeito platô.

Todos os meus alunos de TAF, sem exceção fazem musculação de forma organizada e bem distribuída 😁😁💪🏼💪🏼

Cuidado com quem você contrata para organizar o seu programa de exercícios 👍🏼👍🏼

Compartilha essa dica para aquele amigo que treina para TAF e não faz musculação 😤😤

#taf #testedeaptidaofisica #personaltaf