Proste ćwiczenia stopy, który możesz bez problemu wykonać samodzielnie. Ulga przy zmęczonych, napiętych mięśniach stopy. Poprzez rozluźnienie i uelastycznienie stopy łagodzi dolegliwości związane z płaskostopiem i halluksami. Ćwiczenia wykonujemy na podłodze, na krześle i na stojąco. Spróbuj włączyć je do swojej codziennej rutyny, a szybko odczujesz różnicę.

Przeczytaj artykuł na blogu i dowiedz się dlaczego warto ćwiczyć stopy:

Więcej pomysłów na taki prosty, codzienny ruch znajdziesz na mojej platformie treningowej BOSKI plan dla mam: https://boskiplandlamam.pl/