Procrastinação é um dos maiores problemas atualmente. A psicologia e neurociencia tem diversos estudos e descobertas que podem nos ajudar a contornar esse problema!

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🎬 CAPÍTULOS
00:00 - Como afeta sua vida
1:57 - Já tive problemas
3:01 - 3 pontos importantes
4:40 - Cérebro procrastinador
11:52 - TDAH
13:47 - Ferramenta 1
14:50 - Ferramenta 2
15:30 Ferramenta 3
18:20 Ferramenta 4


📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES:
BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013.
Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed.
Greg McKeown. Essencialismo: a disciplinada busca por menos. Editora Sextante, 2015.
W Schultz, P Apicella and T Ljungberg. Responses of monkey dopamine neurons to reward and conditioned stimuli during successive steps of learning a delayed response task. Journal of Neuroscience 1 March 1993.


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✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra