Ob rund oder hohl, euer Rücken mag gesund gehalten werden! Mit den folgenden Übungen könnt ihr Rundrücken und Hohlkreuz entgegenwirken. Prof. Ingo Froböse leitet euch an!

Auch wenn ein Rundrücken oder ein Hohlkreuz nicht per se ungesund sind, können dadurch auf Dauer Schmerzen oder Fehlbelastungen entstehen. Um diesen entgegenzuwirken, hat Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln hat euch zu beiden Rückenformen seine Lieblingsübungen mitgebracht.
Stärkt und dehnt eure Rücken- und Bauchmuskulatur mit diesen Übungen, macht einfach direkt mit und schreibt uns in die Kommentare, was ihr sonst für eure Rückengesundheit macht!


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