মনোবিজ্ঞানে ট্রমা বলতে আমরা বুঝে থাকি এমন কোন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া যা আপনাকে মৃত্যু ঝুঁকির মধ্যে ফেলে, আহত বা নিহত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। আজকে আমরা বুঝার চেষ্টা করব ট্রমা পরবর্তী সময়ে একজন মানুষ কী কী প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কেন মানুষ এইসব প্রতিক্রিয়া দেখায়, আর এখান থেকে কীভাবে বের হয়ে আসা যায়।

0:00 Intro
1:00 What is Trauma

Symptoms develop after trauma
3:10 Re experiencing trauma
4:57 Avoiding the reminder
5:30 Negative emotions
6:23 Hyperactive brain

10:35 Science behind traumatic reaction

Recovery
11:50 Exposure - imagination, artificial settings or real life
15:30 Narrative therapy
17:10 Eye movement
19:20 Social support
19:57 Physical therapy
20:35 Breathing exercise

21:18 Post-traumatic growth