Если вы хотели к лету научиться кататься на роликах, но обнаружили, что уже середина июня, не расстраивайтесь — три месяца уличного сезона у вас ещё будет. Специально для тех, кто немного опоздал, мы запускаем недельный курс для новичков с нуля, так чтобы через неделю, после трёх занятий, можно было самостоятельно кататься на улице.

УРОВЕНЬ: первый раз в жизни надеваю ролики.

ВОЗРАСТ: не надо нам писать про возраст. Я понимаю, что группа взрослых, но мне уже 40 лет. Мне тоже 40 лет, а нашим ученикам и 50, и 60, и даже 65 лет. Такие случаи у нас тоже были.

КОМПЛЕКЦИЯ: всё, что вы могли себе представить и даже не могли себе представить в своих самых смелых фантазиях, у нас тоже бывает.

Все приходят, все учатся и все катаются.

ПРОГРАММА:

Первое занятие — основы техники. Куда ставить ноги, как держать корпус и так далее.
Второе занятие — повороты и торможение.
Третье занятие — нюансы городского катания.

Так что приходите 11, 13 и 16 июня. Три занятия, и вы катаетесь ещё июль-август, и в сентябре тоже, если с погодой повезёт.

Если вы хотите не на роликах, а всё то же самое на скейте — приходите. На скейте мы тоже учим.



#Курс #Новичок #ЛетнийСезон #РоликиДляВзрослых #Возраст #ПерваяРаз #Тренировка #Повороты #Торможение #ГородскоеКатание #Учимся #Катание #Обучение #Лето #Активно #АктивныйОбразЖизни #Начни #Сейчас #Скейтбординг #Ролики #Скейт #Скейтборд


ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА

1. Основы с нуля

— Какие ролики выбрать?
— Как надевать и застегивать?
— Как правильно вставать и стоять?
— Опасения и страхи — как бороться?
— Основы техники катания — положение тела, положения ног, баланс, перенос веса тела, шаг и т. п.
— Правила безопасности.
— Как правильно реагировать в сложных и непредвиденных ситуациях, всегда сохранять контроль?
— Базовые упражнения.
— Планирование физической активности — периоды активности и восстановления.

2. Катание — техника, повороты, торможение

— Повтор и закрепление навыков, полученных на прошлом занятии.
— Способы движения на роликах.
— Способы поворачивания, торможения.
— Умение объективно оценивать свой уровень и возможности, и действовать и реагировать, исходя из них.
— Разбор типичных ошибок и способов их избегания.
— Упражнения для развития техники катания, владения телом, управления балансом.
— Игры в движении как способ развития техники.

3. Нюансы городского катания

— Повтор и закрепление навыков, полученных на прошлом занятии.
— Какое покрытие выбрать для катания? Виды покрытий. Мокрое покрытие.
— Бордюры, люки, решетки, тактильная плитка, другие виды городских препятствий.
— Как правильно подъезжать к проезжей части, переходить дорогу и т. п.?