Gør din ryg glad med disse 4 øvelser, du hurtigt kan lave, når du har et øjeblik. Mærk hvordan øvelserne løsner din rygsøjle og gør dig mindre stiv gennem hele ryggen.

Er du igang med at træne dine mavemuskler med Flad Mave Online, er disse øvelser også meget velegnede. En smidig ryg er nemlig essentiel for relativt nemt at finde (og holde) sin neutralstilling ... og neutralstillingen er jo så vigtigt for, at vi kan aktivere kernemusklerne korrekt – både under vores øvelser og i hverdagen.

Se mere om Flad Mave Online: https://superfitmor.dk/flad-mave-online/

Læs også: SNYD SMERTERNE I ØVRE RYG: https://superfitmor.dk/snyd-smerter-i...