Видео ускорено в 2,5 раза, выполняйте медленно и с удовольствием. ⠀ Если не получится сделать волну, то сделайте еще пару повторений предыдущего упражнения.

Комплекс можно выполнять утром, можно в течение дня, можно в качестве заминки после любой тренировки.

Сохраняйте и обязательно сделайте эти волшебные движения🥰

Спасибо за лайки!

#аннажуйкова #осанка #тренировкадома #здороваяспина #гибкоетело