Мой бусти (там много бесплатного материала): https://boosty.to/dkari
Этот же ролик без фоновой музыки:    • (без музыки) Как расслабиться и не бо...  

Практический инструмент работы с социальной тревожностью:    • Справиться с социальной тревожностью ...  

Если у тебя возникало чувство тревоги перед публичным выступлением, или может тогда, когда нужно позвонить незнакомому человеку, а возможно даже тогда, когда нужно просто сходить в магазин, то тебе сюда.

Книга на которую я ссылаюсь в видео: Роберт Лихи. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой.

Когнитивные искажения: https://t.me/D_kari_psychology/179