Ich bin kein Läufer aber die letzten 180 Tage habe ich mit laufen angefangen. Vom ersten Versuch joggen zu gehen bis zu meinem ersten Halbmarathon hab ich alles dokumentiert! Viel Spaß
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#laufen #joggen #laufenfüranfänger

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Dicker Shout-Out geht raus an Philipp fürs filmen:
  / the.philmaker  

Ich bin kein Läufer, ich bin überhaupt kein Ausdauersportler. Diese Glaubenssätze oder auch Limiting Beliefs hab ich oft wiederholt in meinem Leben. Limiting Beliefs sind negative Überzeugungen, die wir im laufe unseres Lebens entwickeln und die dafür sorgen, dass wir bestimmte Ziele nie erreichen. Doch vor ziemlich genau einem halben Jahr hatte ich genug davon und bin einfach laufen gegangen. Wie das für mich gelaufen ist, welche Herausforderungen ich mich gestellt habe und wie ich das Joggen lieben gelernt habe erfährst du in diesem Video. Am Ende hab ich dann noch versucht meinen ersten Halbmarathon zu laufen.

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▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬
0:00 - 1:09 Intro
1:09 - 2:01 aller Anfang ist schwer..
2:01 - 3:26 erste Fortschritte
3:26 - 4:58 Gewohnheit
4:28 - 7:14 Herausforderungen und schlechte Tage
7:14 - 10:19 erster Halbmarathon

▬▬▬▬ Motivationsspruch ▬▬▬▬
"Its either day one or one day!"