Du fragst Dich, was Du tun kannst, um schnell und einfach einen Griff an Deinem Handgelenk zu lösen?
Du hast viele Möglichkeiten dazu. Hier stellen wir Dir eine davon Schritt-für- Schritt vor.
Wenn Du gerade einen Trainingspartner bei Dir hast, dann könnt Ihr die Übung direkt parallel mitmachen.