Merhaba arkadaşlar Tamda mevsimi Balkabağını hiç kahvaltıda yediniz mi? Eğer yemediyseniz benim tarifimle mutlaka deneyin derim. Muhteşem lif kaynağı bir gıda sofranızdan eksik etmeyin.
Sofraların renkli yüzü, kabakgiller ailesinin en tatlı besinlerinden bal kabağını tüketmenin tam zamanı. Çok iyi bir beta-karoten, C, K, E vitamini, magnezyum, fosfor ve demir kaynağı olan bal kabağının sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Özellikle soğuk kış günlerinde sofralara çeşitli tariflerle bal kabağını getirerek vücudun enerjisini artırmak ve hastalıklardan korunmak mümkün.

Yüksek lif içermesi kabızlığı önlemeye yardımcıdır. Sindirim sistemi dostudur.
Göz sağlığı, hücre ve deri yenilenmesinde etkilidir.
Çok güçlü bir antioksidandır.
Kanser hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.
Vücudun herhangi bir yerinde oluşan iltihabın iyileşmesine yardımcı olur.
Potasyum içeriği çok yüksektir. Hipertansiyona karşı koruyucudur.
Çekirdeği prostat sağlığı için etkilidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir.

malzemeler
Kestane balkabağı
isteğe göre (tahin, pekmez bal,)
mutlaka( ceviz)


kalorisi çok düşük balkabağı
Diyrt bal kabağı
#kahvaltılıkbalkabağı #kestaneBalkabağı #hayatevesığar #sevgiyleyaşam
balkabağı çorbası
balkabağı tatlısı
balkabağı yemeği
balkabağı cipsi
balkabağı tatlısı nasıl yapılır
alkabağı çorbası nasıl yapılır
balkabağı cilt bakımı nasıl yapılır
balkabağı gözlemesi nasıl yapılır
balkabağı gözlemesi