SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก

35MIN Dumbbell Workout x Mixed Cardio

HIIT at HOME เบิร์นสุดพลัง 40นาทีต่อเนื่อง

60 minute full routine ครบจบคลิปเดียว เบิร์น บิวท์ และ ชาเลนจ์

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

25 MIN CALORIE KILLER HIIT CARDIO I with modifications, all-standing, no equipment

60 MIN HOME WORKOUT, ZONE2 CARDIO, KNEE FRIENDLY, FUN&SWEATY ep.4

35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval

30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)

28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค

30 MIN ABS & OBLIQUES I low impact, no equipment

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

40 นาที TABATA HIIT + YOGA FLOW

45 นาที คาร์ดิโอบอดี้เวท เบิร์นไขมันลดทุกส่วน ไม่กระโดด/ลันจ์/สควอท🔥✅

SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม

50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ

🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶

LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping