Pra começar, não coma várias vezes por dia se quer emagrecer.

É bem óbvio, né?!

Se uma pessoa está com excesso de gordura armazenada no corpo, por que não usar esse estoque como combustível?

O fato é que "comer de 3 em 3 horas" para emagrecer é uma das piores mentiras que já te contaram.

Está surpreso? Seu médico recomendou? Sua nutricionista passou uma dieta assim?

Assista esse vídeo até o final.

Perceber onde se está errando é o primeiro passo para começar a acertar e o Jejum Intermitente pode ser uma ótima ferramenta para a mudança.

Seu corpo, sua autoestima e sua saúde agradecem.

Me conte aí nos comentários o que achou mais importante nesse vídeo.

Abraços!

Dra. Maíra Soliani


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