脖子痠痛時，你該放鬆的其實不是脖子！？

利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善

老是肩頸痠痛好不了？脊骨專家示範「開胸椎」【聚焦2.0】335集

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

長期肩頸痠痛，會跟側躺睡覺有關連嗎！？

肩頸僵硬只能去按摩？按摩越痛越有效？讓頸肩柔軟、恢復彈性的【肩頸筋膜滑罐術】，讓你心情也會跟著好起來！

"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness"

從三個習慣根除，你無法控制的聳肩！！

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

肩頸痠痛該怎麼辦？千萬不要拉脖子！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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