Published On May 20, 2020
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10:57 腹筋・体幹(Abs・Plank)
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👤プロフィール
・生年月日:1994/04/19
・身長:161cm
・職業:フリーランスデザイナー・ライフスタイル系YouTuber
・趣味:読書、ヨガ、ノート、散歩
・資格:米ヨガアライアンスRYT200
・著者:『夢を叶えるマイノートのつくり方』『腹筋が割れる!のがトレ』
・Twitter : @nogachannel
・Instagram : @nogachannel
・Spotify:nogachannel
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ワークアウトは
➤ 2分腹筋 : • 【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割るトレーニング
➤ 6分HIIT : • 【4分だけ】マンションでも!有酸素より効率よく脂肪を落とそう(HIIT)
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➤ 腹筋1週間チャレンジ : • 【毎日2分】腹筋女子チャレンジ〜1週間目〜
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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