10 Minuten Entspannung mit Atemübungen. Yoga Atmung, Wechselatmung, 4-fach Atmung.
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In diesem Video kannst du dich auf 3 wunderschöne Atemübungen freuen. Dein Atem ist das Wichtigste was du hast. Doch wie häufig schenkst du ihm Aufmerksamkeit in deinem Alltag?

Der Atem ist die Quelle allen Lebens auf dieser Erde. Vom ersten Atemzug, als du auf die Welt gekommen bist, bis hin zu deinem letzten Atemzug, bevor du diese Erde wieder verlässt. Dein Atem ist immer für dich da.

8,8 Millionen Atemzüge nehmen wir ungefähr pro Jahr. Er ist die direkte Verbindung zu unserer Seele, unserem Körper sowie allem was uns umgibt. Atem ist Lebensenergie - und mit Atemübungen kannst du lernen diese Energie bewusst zu bewegen und damit beeinflussen, wie es dir geht.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Video.

Bis zum nächsten Mal.

Alles Liebe,
Deine Jenny